網(wǎng)上有傳言稱：“牛油果含脂肪多，吃多了容易長(zhǎng)胖。”
這個(gè)說法是真的嗎？為此，科學(xué)辟謠專門制作了一條視頻來剖析：
以下為文字版本：
先說答案：并非如此。
牛油果確實(shí)富含脂肪，但主要是健康的單不飽和脂肪酸，這種脂肪有助于心臟健康，并能幫助身體吸收其他營(yíng)養(yǎng)素。盡管牛油果熱量較高，但適量食用不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而能帶來飽腹感，有助于控制飲食。
然而，任何食物過量攝入都會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，進(jìn)而可能引起體重增加。因此，關(guān)鍵是保持吃動(dòng)平衡，適量攝入牛油果，并搭配整體健康的飲食。
原標(biāo)題：牛油果含脂肪多，吃多了容易長(zhǎng)胖？
來源：科學(xué)辟謠
初審：劉晗
復(fù)審：馬萍
終審：張宇
編輯：劉晗